bacak Temel Açıklaması
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, vecayla beraber bayanncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Vecanız çok şiddetliyse ve kadem parmaklarınızı aşağ